Benefícios do Pilates


O método Pilates foi criado pelo alemão Joseph Pilates, em meados de 1920, são exercícios realizados no solo e aparelhos, que visa o total e completo controle e conexão entre corpo e mente, garantido o condicionamento físico, pode ser usado tanto para reabilitação até a opção Fitness.
✅PRINCÍPIOS – concentração – respiração – centralização – precisão – controle – fluidez
✅BENEFÍCIOS – aumento da flexibilidade -melhora da postura
-aprimora o gesto esportivo
-aumenta a concentração -tonifica a musculatura
-melhora a respiração e flexibilidade -fortalece os músculos abdominais
-trata de patologias do QUADRIL, TORNOZELO, JOELHO, COLUNA, OMBRO
-entre outros… O método Pilates sempre pode alcançar mais do que apenas o objetivo, pois oferece muitos ganhos para quem o pratica.
Para saber mais acesse:
THAISIQUEIRA

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